tomojiです。
ブログをコツコツ書いております。
体型維持のために
週に数回(5キロ～8キロ程度)
ランニングを数年継続中です。
（↑筋トレは苦手なタイプ）
年々、夏の気温が上がってきており、
年齢を重ねるごとに夏のランニングが
しんどくなってきている気がします。
ただ、定期的にランニングをしないと
体が重くなってくる感覚があるので、
なんとか頑張っている最中です。
年々、暑くなってくる夏場に
ランニングする一番の環境は
空調整備されたジムがいいと思いますが、
そのためだけに会費を払うのもどうかと思い、
わたしは外を走っております。
※日中の最高気温前後は絶対に走らないです！
わたしと同じくランニングは外派という方に
必須で使用しているアイテムを紹介します。
夏場に使用している必須アイテム
夏場のランニング時に必須としているアイテムはこちら↓
- 日焼け止め
- 帽子
- 首に巻くひんやりするタオル
- アームカバー
- タイツ
日焼け止め
日焼け止めは2つをその時に状況に合わせて使用しています。
①ニベアメン UVプロテクター
日差しが出ている時や、
紫外線が強い日に使用しています。
個人的な使用感としてはすこしベタつきが残るのが気になる感じです。
ただ、商品訴求ポイントで「炎天下でのスポーツに」とあるので、
スポーツ時には向いているのかと思い、使用しております。
リンク貼っておきます。
②ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト
こちらはスプレータイプなので、
日焼け止めを塗るのが面倒だなぁという時に使用しています。
個人的な使用感としては、
スプレーするだけなので、
ストレスなくケアができて
使用頻度は高めです。
ただ、スポーツ向きではないかもしれません。
ちなみに詰め替え用があるという点も気に入っている点のひとつ。
リンク貼っておきます。
帽子
帽子は当たり前ですが、洗濯できるものを使用しています。
現在はノーブランドものですが、
ブランドののを使うことで、
ランニングする際のテンションが上がる方は
ブランドものを強くお勧めします。
わたし自身ランニングを始めた当初は、
ブランドの帽子を購入して、
せっかく買ったんだからランニングしようと、
自分のテンションを上げていました。
首に巻くひんやりするタオル
濡らすと冷感作用のあるタオルを使用中。
最近はクールネックリングも出てきており、
試してみましたが、首元で多少動くのが気になりました。
現在は冷感作用のあるタオルを使用する頻度が高めです。
アームカバー
アームカバーは2つをローテーションで使用しています。
①zamst（ザムスト）
一般人がアスリート並みに動かないのに、
アスリートも愛用しているという商品訴求にまんまとはまりました。
もちろん、これを使用する時は若干テンションが上がります。
体温コントロール機能/筋肉の疲労を抑制という作用もあるようです。
リンク貼っておきます。
②Nipinus（ニピナス）
とてもお手頃に価格だったので、
試し購入し、使用感が良かったので、
ローテーションで使用することにしています。
多少、冷感もあり日焼け止めにもなり、
滑り止めシリコン仕様も良かったです。
リンク貼っておきます。
タイツ
タイツはUNIQLO(ユニクロ)のものを使用しています。
帽子同様、ランニングを始めた当初は、
ブランドのものを購入して、
自分のテンションを上げるようにしていました。
ただ、個人的にタイツは買い替えの頻度が他に比べると高いため、
最終的にUNIQLO(ユニクロ)のものにたどりついた感じです。
年々、夏場は暑くなってきているので、
体調を崩さない程度に今後もランニング継続できるよう頑張りたいと思います。
